Čime i kako izbaciti tekućinu iz organizma

Sadržaj:

Čime i kako izbaciti tekućinu iz organizma
Čime i kako izbaciti tekućinu iz organizma
Anonim

Nakupljena tekućina u tijelu izvana se očituje kao edem. To može uzrokovati ne samo manje neugodnosti, već i dovesti do katastrofalnih posljedica. Pojava edema je signal da tekućina ostaje u tijelu i iz nekog razloga nije potpuno izlučena. Stoga se odmah obratite liječniku.

Što vam je potrebno za uklanjanje viška vode

Kako izbaciti tekućinu iz organizma? Prije svega, samo trebate smanjiti količinu soli koja se jede. Zadržava puno vode u tijelu. Vrijedno je odustati od poluproizvoda, jer sadrže puno soli. Bolje je dati prednost domaćoj hrani.

Da biste izbacili višak tekućine iz tijela, morate piti više vode - 2 litre dnevno. Time se ubrzava metabolizam i dobro utječe na rad mnogih organa. Dokazano je da voda ispire mnoge tvari koje zadržavaju tekućinu u tijelu. Za okus mu možete dodati krastavac, limetu i limun, ali bez šećera jer on povećava opterećenje bubrega.

kako ukloniti tekućinu iz tijela
kako ukloniti tekućinu iz tijela

Potrebno je isključiti upotrebu alkoholnih pića i nikotina. Ove tvari vrlo snažno utječu na propusnost kapilara, a kada tekućina slabo izlazi iz tijela dolazi do pojave otoka.

Koja hrana može pomoći u izbacivanju tekućine

Neko povrće i voće pomaže u čišćenju. Pomažu u uklanjanju viška tekućine iz tijela: cikla, kokosova voda, slatki krumpir, naranče, dinje, banane, smokve. Ostalo voće i povrće s visokim udjelom kalija također doprinosi ovom procesu.

Morate jesti hranu koja sadrži puno vlakana. Poboljšava probavu i pomaže u uklanjanju toksina. Rafinirane ugljikohidrate treba zamijeniti cjelovitim žitaricama. Tu spadaju musli i kruh, kvinoja, riža i druge žitarice. Postupno povećavajte unos vlakana kako bi se vaš probavni sustav mogao prilagoditi.

Kofein i drugi diuretici pomažu u brzom izbacivanju tekućine iz tijela. No, mogu uzrokovati dehidraciju i nadutost, pa ih ne smijete zlorabiti.

ukloniti višak tekućine iz tijela
ukloniti višak tekućine iz tijela

Dijeta

Ako tekućina ne izlazi iz tijela, tada možete pokušati promijeniti prehranu. Postoji mnogo vrsta dijeta, ali sve su dizajnirane za dugo vrijeme. Nemoguće je oštro se ograničiti u hrani, prelazeći samo na vodu. Preporuča se kardinalna dijeta u trajanju od tjedan dana. U prvih nekoliko dana jede se samo kuhani krumpir i mrkva. I ne više od pet komada. Treći i četvrti dan - 200 g kuhanog mesa, prednost je govedina. Na petom - kuhana riba, na šestom - voće i povrće, osim grožđa i banana. Dijeta završava sedmi dan, tijekom kojeg se ne uzima hrana, pije se mineralna voda ili kefir.

tjelesne vježbe

Kako izbaciti tekućinu iz organizma bez lijekova i tableta? Svakodnevne šetnje savršeno uklanjaju višak vode koja se nakuplja u nogama. Na dugim putovanjima (na primjer, dugom letu), otekline se javljaju prilično često, a kako biste to izbjegli, trebali biste što češće ustati i kretati se po zrakoplovu. Ne možete stajati ili sjediti dugo vremena. Izvrstan alat je jutarnje trčanje. Za početak, možete si organizirati šetnje kako bi se tijelo naviklo na stres. Postupno povećavajte tempo: trčite jednu ili dvije minute, kako postaje teško prijeđite na korak. Hodajte oko pet minuta, pa opet kratko trčite. Tijelo će se postupno naviknuti na opterećenja i ona se mogu povećati. Ako se debela osoba, počinjući trčati, umori nakon minute, onda će nakon dva tjedna svakodnevnog treninga lako izdržati pet minuta neprekidnog trčanja.

loša tekućina iz tijela
loša tekućina iz tijela

Osim toga, možete posjetiti teretanu ili fitness klub. Tjelesna vježba također potiče uklanjanje tekućine kroz pore. Mnogi su primijetili da se ljudi s prekomjernom težinom često znoje čak i uz lagani napor. Tako se uklanja višak tekućine iz tijela. Tjelesna aktivnost je dobra, ali ne treba previše opterećivati tijelo. I na jutarnje trčanje i vježbanje u teretani potrebno je tijelo navikavati postupno.

Masaža

Pomaže poboljšati cirkulaciju krvi. I takav postupak opušta, dovodi do opuštanja, pomaže u smanjenju stresa. A sve to pridonosi i uklanjanju nakupljenog viška tekućine iz tijela.

slabo izlučuje tekućinu iz tijela
slabo izlučuje tekućinu iz tijela

Sauna i kupke

Ako se tekućina slabo izlučuje iz organizma, odlazak u saunu ili kadu jedan je od vrlo učinkovitih načina da je se postupno ali brzo riješite. U samo jednom postupku možete izgubiti i do 2-3 litre. Liječnici preporučuju redovite posjete sauni, tjedno. Kod kuće možete iskoristiti vruće kupke dodavanjem ekstrakta borovice u vodu.

Kako ljekovitim biljem ukloniti tekućinu iz tijela

Jako dobro pomažu borovnice koje se mogu skuhati zasebno, kao infuz ili jednostavno dodati u čaj. Također se koriste kumin i šipurak. Zeleni čaj i mate imaju diuretička svojstva. Možete dodati malo mlijeka u čaj ako želite.

Ako je edem uzrokovan poremećajima srca, tada će poslužiti dekocije i infuzije zlatnice i gloga. Ili možete upotrijebiti krvavo crvene pupoljke travnjaka. Ova biljka ima dobro diuretičko svojstvo.

Kavkaski kukurijek također može izlučivati tekućinu, ali je vrlo otrovan. Predoziranje je ispunjeno akutnim crijevnim poremećajima i bradikardijom, stvaranjem krvnih ugrušaka. Možete ga pronaći u slobodnoj prodaji ili lijekovima. No, bolje je uzimati strogo nakon savjetovanja s liječnikom.

lijekovi koji uklanjaju tekućinu iz tijela
lijekovi koji uklanjaju tekućinu iz tijela

Kada se tekućina ne izlučuje iz tijela prirodnim putem, možete koristiti obične sjemenke kopra koje se skuhaju. Ova tekućina se pije u malim gutljajima tijekom dana. Prilično je neugodnog okusa, ali ima odličan učinak. Možete koristiti svježi ili sušeni peršin. Jedna žlica se kuha s jednom čašom kipuće vode. Pijte infuziju svaki dan tri puta.

Diuretičke infuzije

Medvjeđe grožđe je vrlo poznata biljka, drugi naziv je medvjeđe uho. Smatra se blagim diuretikom. Za infuziju se uzimaju 2 žličice osušenih listova, preliju čašom vode i kuhaju 15 minuta. Nakon što trebate pustiti da se kuha 30 minuta. Trebate piti gotovu infuziju prije jela (5 puta dnevno) 1 žlica.

Dobar diuretski učinak ima breza - njen sok i listovi. Za infuziju su vam potrebne 2 žličice suhog lišća. Preliju se kipućom vodom i infuziraju pola sata. Nakon toga, piće se filtrira. U to se na vrhu noža dodaje soda za piće. Pijte ovisno o natečenosti. S velikom - 1 žlica svaka 3 sata, s malom je dovoljna 1 žličica

Kako izbaciti tekućinu iz organizma Avran officinalisom? Poznato je da ima diuretska svojstva. Za infuziju uzmite 3 grama i prelijte kipućom vodom. Neko vrijeme treba ostaviti da se kuha, a zatim uzeti 1 žlicu nakon jela svaka 3 sata. Ali morate imati na umu da se Avran officinalis smije koristiti samo uz dogovor s liječnikom, jer je ova biljka vrlo otrovna.

iz tijela ne izlazi tekućina
iz tijela ne izlazi tekućina

Cvjetovi arnike mogu se koristiti i za infuz, samo piti 4 puta dnevno, također po žlicu. Da biste to učinili, jedna čajna žličica suhe biljke prelije se jednom čašom kipuće vode i inzistira na nekoliko sati. Nakon toga obavezno filtrirajte.

Osušena kora jabuke jako pomaže. Mora se skuhati i piti po pola čaše 6 puta dnevno. Da biste to učinili, uzmite 1 žlicu kore i prelijte čašom kipuće vode. Unosi se samo 10 minuta.

Najučinkovitije biljke, voće i povrće koje uklanjaju višak tekućine iz tijela

Sjeme artičoke vrlo je popularno. Ne samo da uklanja tekućinu, već i poboljšava rad crijeva i želuca. Crni ribiz, grejp i komorač uživaju popularnu ljubav. Ekstrakti sjemenki kadulje i lana ne samo da uklanjaju višak vode, već imaju i sorpcijski učinak, ne dopuštaju da se akumuliraju, obavijajući crijeva.

Kod povlačenja tekućine uspješno pomaže i hrana koja sadrži puno kalija. To su krastavci, kupus, brusnice, patlidžani i tikvice, jabuke i marelice, krumpir i nešto suhog voća (grožđice, suhe marelice i suhe šljive).

tekućina se ne uklanja iz tijela
tekućina se ne uklanja iz tijela

Lijekovi koji uklanjaju tekućinu iz tijela

Uglavnom se koriste diuretičke tablete i kapsule. Ali njihovo uzimanje treba započeti tek nakon savjetovanja s liječnikom, jer mnogi od njih imaju nuspojave. Na primjer, neki se ne smiju uzimati kod zatajenja bubrega, dok drugi jako utječu na krvni tlak i srce. Diuretici uključuju lijekove "Veroshpiron", "Furosemide", "Diursan", "Hypothiazid" i neke druge. Od biljnih pripravaka pomažu oni s oznakom "renalni" ili "urološki". U svom sastavu imaju protuupalno i diuretičko bilje.

Preporučeni: