Mnogi japanski običaji doista su čudesni lijekovi. Redovitim prakticiranjem niza vježbi disanja vrlo lako možete izgubiti višak masnog tkiva na trbuhu, a uz pomoć niže navedenih savjeta za ispijanje vode možete poboljšati svoje zdravlje. Stoga svakako isprobajte vodenu dijetu ravno iz Japana.
Kako funkcionira dijeta s vodom
Zapravo, sve je u ovoj dijeti vrlo jednostavno. Morat ćete popiti veliku čašu tople vode svaki dan odmah nakon buđenja. Štoviše, takva bi navika trebala postati toliko redovita da ćete je učiniti odmah ujutro. S vremenom, kada se naviknete na čašu tekućine, možete postupno povećati količinu vode do pola litre.
I tek nakon što popijete vodu možete otići u kadu na pranje, a zatim nakon 45 minuta doručkovati. Nakon jutarnjeg obroka ne biste trebali jesti sljedećih nekoliko sati.
Službene preporuke
Ovaj režim pijenja službeno je testiran od strane Japanskog medicinskog udruženja s izvrsnim rezultatima. Međutim, kako bi se poboljšao učinak, dodatno se preporuča provesti večernje ispiranje slanom vodom u trajanju od dvije minute svake večeri - to će pomoći očistiti sluznicu.
Svi postupci čišćenja pomoći će vam da oslobodite svoje tijelo štetnih toksina i toksina, što će samo pomoći u smanjenju vaše težine, kao i poboljšanju stanja vaše kože i kose.
Korisna svojstva
Dijeta na vodi je nevjerojatno dobra za vaše zdravlje. Ako pijete vodu na prazan želudac, tada će svi procesi čišćenja i regeneracije koji se odvijaju u tijelu svake večeri djelovati mnogo učinkovitije.
Voda iz slavine je najbolja za ovaj postupak. Mineralna gazirana voda imat će mnogo lošiji učinak jer će nadražiti želudac i izazvati žgaravicu.
Također, ako popijete čašu vode, osjećat ćete se sitima, pa jedite manje za doručak. Dakle, čak i tijekom dana, ako popijete čašu vode otprilike pola sata prije obroka, napunit ćete želudac i pojesti manje.
To dovodi do činjenice da će se vaša težina postepeno smanjivati. Pojest ćete mnogo manje, odnosno sadržaj kalorija u dnevnoj prehrani značajno će pasti. Osim toga, zahvaljujući poboljšanom metabolizmu, masno tkivo će se puno bolje sagorjeti.