Mnogi se ljudi osjećaju nesigurno u vezama. Ipak, zapamtite da ovaj osjećaj neće donijeti ništa dobro ni vama ni vašem partneru. Kako se nositi s tim? Je li moguće? Dat ćemo vam 5 jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da se nosite sa sumnjama i nesigurnostima.
Nisi ti kriv
Niste vi krivi što osjećate sumnje ili nesigurnosti. Ovi se osjećaji ne događaju samo tako. Vjerojatno je u vašem životu bilo negativno iskustvo, zbog čega su se pojavili. Budući da ne možete kontrolirati druge ljude, usredotočite se na vlastite osjećaje. Prestanite se kriviti i kažnjavati. Ovo je prvi korak prema prevladavanju neizvjesnosti.
Objektivno procijenite situaciju
Sve obrambene mehanizme koje ste koristili u pubertetu vrijeme je da eliminirate. Sada ste odrasla osoba, osoba koja je odgovorna za svoje osjećaje, emocije i postupke. Objektivno sagledajte svoje sumnje. Ovo će pomoći da ih se riješite. Otkrijte zašto ste nesigurni Ako objektivno procijenite situaciju, ubrzo ćete shvatiti da je većina vaših strahova uzrokovana strahom. Ili je možda djelomično kriv vaš partner.
Recite voljenoj osobi kako se osjećate
Podijelite s njim svoje brige. Moći ćete iskreno razgovarati o svojoj vezi i otkriti izvor problema. Osim toga, iskren razgovor pomoći će vam da naučite više vjerovati jedno drugome. Ovo je osobito važno ako je ponašanje vašeg partnera temelj vaše nesigurnosti.
Usredotočite se na svoje pozitivne osobine
Napravite popis svojih jakih strana i često ga čitajte. Ovo će vam pomoći ako se osjećate nesigurno.
Nemojte se uspoređivati s drugima
A za ovo morate uzeti pauzu od društvenih mreža. Možda osjećate da vam vaš partner nije dovoljan ako se nesvjesno uspoređujete s drugima. Uvijek je netko ljepši, uspješniji, pametniji. Ali morate naučiti ići svojim putem i cijeniti vlastitu jedinstvenost. Tek tada će vaš partner učiniti isto.